还没有接触头部健康管理的时候，小编和大家一样认为“洗头”就是用清洁产品把头发清洗干净，但第一次做真正的头部健康护理时，小编就被自己头皮毛囊的高清微距成像惊到了。以小编这个油性肤质的头皮举例，下图是夏季洗头后12个小时左右的头皮状况：
可以看见明显的油脂、汗液浸泡堵塞毛囊，并且看不清毛囊的样貌。
如果大家觉得对比不够直观，那么可以告诉大家，健康干净的头皮毛囊应该是这样婶儿~
健康的头皮毛囊是圆润通透的“旋涡状”或“鱼嘴状”，每个毛囊会有1-3根左右的毛发生长而出，头皮平整洁净有光泽，用指腹按压感觉到明显的弹性。
而实际上我们之所以要讲究正确的洗头方式，就是尽可能的通过日常的洗护，让头皮毛囊保持畅通、清洁、毛发舒展有活力。
那么，在日常我们居家洗护的时候又应该怎么洗呢？
区分肤质
区分肤质还是相对简单的，自己的面部肤况大致就能判断头皮就是什么肤质，或者日常生活的感受也是最直观的，头皮发爱不爱出油？头皮容不容易痒？发痒时有没有过敏刺痛等。
一般油性头皮可以每天都洗头，尤其是在闷湿高温的夏天，注意水温和吹风机温度不要过高即可。
而中性或干性肤质的头皮，则建议≥2天洗一次头，并且一定要注意给头皮做好补水，不建议单纯的清洁。敏感型头皮容易长痘痘也容易瘙痒，严重时会发炎掉皮刺痛等。这类情况建议到专业的头部健康管理机构做好周期性的调理养护，不仅要止短期的过敏，更要着重修复头皮屏障，让头皮自身的新陈代谢恢复正常健康起来！所有的洗护产品洗护前都要观察成分先试敏再使用。
正确洗头
梳头：
洗头前无论长短发，都要解开束发物品，让头皮头皮自然放松，然后用梳齿圆润的梳子由前至后由上往下，一下下梳顺头发，通畅头皮经络。动作切忌粗鲁，遇到头发打结不要硬拽。
洗护品：
选根据肤质、清洁需求去选择合适的洗护产。预算充足建议尽量选择纯天然草本植萃成分的洗护产品，温和净护头皮，无论什么肤质，最最基础的一定要做到：洗发水→护发素→护发精油，再细致一些，头部预洗的清洁产品和洗后的头皮护理精油都能让头皮更加健康。
洗发：
洗发水或洗发乳、洗发香波先挤在手心，揉搓起沫，再摸到发尾继续轻轻揉搓，直至泡沫丰富后才将泡沫推到头顶接触头皮开始清洁发根和毛囊；
整个清洁的过程保持身体直立，让水流自然从上之下冲淋，更利于洗干净油脂污垢；
用指腹按摩揉洗头皮，至少按摩20秒以上，让整个头部皮肤彻底放松；
痒的地方可以多揉洗几遍，发际线和脸部皮肤相接的地方要多注意清洗；
润发：
护发素、润发膏、发膜等不宜直接接触头皮，在发尾均匀抹开，用梳子一下下带至头发的2/3处即可；
干发护理 初步干发：
用毛巾或干发巾包裹头发吸水时注意不要用力去搓揉发丝，应该用毛巾包住头发用力挤压吸水。顺着一个方向力道均匀的拧转，不要硬拽更不要用力过猛，导致头发被扯断。
温度：
水温最好在35-40度，用吹风机干发时要注意摆荡出风口，让热风输出更柔和松散，以免烫伤头皮。预算允许的情况下选用可以同时喷射离子束的离子吹风机，更好的呵护娇嫩的头皮。
精油：
护发精油和头皮精油越来越普及，能在彻底干发之后为发丝和头皮补充水分以及营养，并且干发后头皮温度较高这个时候使用精油最容易促进吸收！